探讨广场舞练习对老年女性握力、坐位体前屈等身体素质的影响
探讨广场舞练习对老年女性握力、坐位体前屈等身体素质的影响 摘要:目的探讨广场舞练习对老年女性握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立等身体素质的影响。方法对成都市成华区135例60~69岁的健康老年女性随机分成两组,其中实验组69例,对照组66例,实验组进行为期12w的广场舞练习,对照组主要进行日常活动、家务劳动和无规律的体育锻炼,两组干预前后分别测试老年女性的握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚站立等身体素质指标。结果通过广场舞练习,实验组在12w广场舞干预前后的选择反应时、闭眼单脚站立、...