长笛演奏时心理状态的影响因素与调控对策
长笛演奏时心理状态的影响因素与调控对策
每一个音乐表演者都希望具备的素质，随着人们文化素质水平越来越高，大众对音乐对艺术的
需求增多，音乐表演平台也得到了扩展，演出的机会也越来越多，演奏者有更多机会站上舞台
进行公开性表演，但一些学生甚至职业演奏员会在表演过程中，因演奏时心理调控不当而发生
不同程度的失误。本文针对这一情况，首先从为什么进行心理调控入手，阐明心理调控对于演
奏者的重要性，然后分析影响心理状态的原因，最后针对各种原因提出心理调控的有效措施。
关键词： 演奏心理; 心理状态; 调控;
音乐表演艺术在历史长河中生生不息，表演者通过演奏，给听众带来美好的想象与共鸣。长笛
一门乐器在西方管弦乐中占有重要地位，不仅拥有精致的外观，还有高贵典雅的音色和旋律，
——给人带来内心深处的感动。音乐作品最终呈现给观众的效果与音乐表演主体 演奏者密不可
分，演奏时要求其拥有良好的心理素质，同时能够将自身的技术水平和对音乐的理解想象相结
合，充分展现自身音乐表现力，突出长笛音乐的魅力，在实际演奏中才能达到理想的演出效
果。以下笔者将结合自身的学习和演奏经历对于长笛演奏过程中的心理调控问题进行较为细致
地论述。
一、为什么要进行心理调控
(一)什么是演奏中的心理调控
“ ” “ ”演奏中的心理调控 的重点在心理调控上，所谓的 心理调控 其实是两个词两个意思的结
“ ” “ ”合， 调控 作为动词指的是调整和控制，那么这里的 心理 所指的是什么呢?我们可以分别从几
“个方面来理解它。首先，心理可以指心理活动，从医学上来看，心理活动 亦称心理现象或心
理因素，简称心理。是心理过程和个性心理特征的总称。一切心理活动均有它发生、发展和完
”成的过程，称为心理过程。它有认识、情绪和意志三个过程。 1然后，我们还可以将它理解为
“心理状态甚至是心理素质，据心理学原理上讲，心理状态是 心理活动的基本形式之一。指心
”理活动在一定时间内的完整特征。如注意、疲劳、紧张、轻松、忧伤、喜悦等。2还有我们经
“常说的心理素质，法学中解释为 个体心理活动发展的水平和所具有的特点，是个体经常表现
”出来的稳定的心理特征。 3 “ ” “最后，单从 心理 二字解释来说，在哲学中有这样的阐述 客观事
物作用于感觉器官，在无条件反射基础上脑所建立的种种条件反射是心理形成的物质基础。人
的心理是心理发展的最高阶段，是人脑的机能的表现，是人类社会实践的产物。它是在劳动和
语言的影响下逐步发展起来的，所以具有自觉的能动性，与动物心理有质的区别。人的心理主
”要包括感觉、知觉、记忆、情绪、思维等诸方面。 4这样我们就较为细致的了解了什么是演奏
中的心理调控，总结来讲是在表演的一段时间中因不同因素影响而形成了一种心理状态，这种
心理状态的稳定性反映演奏者的心理素质，演奏者培养演奏时良好的心理状态和心理素质而做
出的调整和控制是本文所要论述的心理调控。
(二)长笛演奏心理与演奏效果的联系
音乐表演相当于对音乐作品的二度创作，那么对于二度创作的主体演奏者来说，演奏时的情
感、欲望、动机、技术以及临场的应变能力都对最终演出效果有不同程度的影响。首先，长笛
演奏是一门集演奏技法与个人思维于一体的表演艺术，生理的运作与我们的生理机能息息相
关，而心理变化又会影响生理变化，所以当人的内心产生激动、兴奋、紧张等反应时，随之带
来的可能是心率、血容量、汗腺分泌、肌肉、脑电、呼吸频率的波动。因此，当演奏者处在正
常放松的心理状态下时，生理机制相对正常稳定，在演奏时大脑能够对各种信息做出及时的反
应，按照演奏者的意识操控着全身各项机能，例如：呼吸顺畅自然，全身肌肉相对松弛，对于
记忆的搜索和再现也相对正常等，有利于个人情感的抒发，从而在临场发挥时容易取得正常的
演出效果。反之，如果心理状态较差，这其中包括过度疲劳、过度焦虑、过度兴奋、过度紧张
等，将影响生理机能的正常运转而出现肌肉僵硬，大脑反应迟钝，呼吸急促等现象，影响演奏
者的正常演奏效果。其次，从艺术创作的角度来说，《当代美学艺术学辞典》中曾有论
“ ”述：在音乐、舞蹈、建筑和实用工艺美术中，表现力是艺术形象反映的最重要因素。 5可见
在长笛演奏中，一个演奏者的艺术表现能力也影响着演出效果，所谓的演奏时的表现力就是演
奏主体能够利用客观的乐器将自己主观对音乐作品的感受、态度、体会、想象以生动形象的方
式传达给观众的能力。这种表现力的发挥建立在身心放松的基础之上，如果心理状态调整不
当，无法将自身的感受和体验真实地、充分地融入在音乐作品中，也就无法感染听众达到理想
的演出效果。
二、影响长笛演奏时心理状态的原因
基于上述演奏心理对于演出效果的重要性，我们要针对演奏时影响心理状态的原因进行分析，
才能进行有效的调控。我们将从主观和客观两种因素进行探讨。
(一)主观因素
1、个人音乐素质的影响
联系是事物间的相互作用，上文我们曾分析过心理状态影响音乐表现力的发挥，相反音乐表现
能力也将对心理状态产生一定影响。我们曾说音乐表现力是将演奏者的主观情感通过客观物质
材料传达给观众的能力，这种情感的产生建立在对音乐作品的理解之上，也就是个人的音乐素
养。这其中包括对每个音符的掌控，对于每个乐句的处理，乐句间的联系，旋律的倾向性，音
色随着和声色彩的变化等等。良好的音乐素养使我们在演奏每一部音乐作品时，自觉地形成一
种心理定势，本能地将这些大脑已掌握的信息表达出来，从而也就较少地出现演奏时犹豫、顾
虑、不自信等心理。
2、个人性格特征的影响
“ ”俗话说： 字如其人 ，字面意思就是从书写的字体形态能够看出一个人的内心世界，体现人的
性格特征。任何艺术表现形式不外乎这四个字，因此演奏者先天的性格与气质对于其演奏心理
的影响也是不容忽视的。通常来说，性格张扬外向的人，喜欢与外界接触，表现欲望较强，更
加勇敢自信；性格悲观内向的人，与外界接触较少，表现欲望较弱，容易胆怯害羞，不够自
信，或是患得患失，在表演前容易给自己较大的压力。举一个典型的人物形象，《红楼梦》中
林黛玉含蓄内向的性格，呈现出遇事焦虑、遇人羞涩、时常郁结于心、伤春悲秋的病态心理，
最后无疾而终，给人留下深刻印象。就笔者个人而言，年幼时因为成长环境、家庭教育等种种
复杂的原因，时常封闭自我，随着年龄的增长变得更加不善言谈，比较排斥与人交际，性格内
向且不自信，进入大学以后，表演时常常需要面对陌生的人群和严肃的环境，内心的封闭和排
斥常使我对台前表演感到陌生和恐慌，表演效果也大打折扣，可见性格对于心理的影响十分重
要。
3、演奏前个人的练习和技术水平
这也是最常见对于我们体会最多的因素，由于临场演出时种种不确定的情况时常发生，为了对
这些情况能够做出及时反应，演奏者需要在台下反复磨炼自己的技艺。一部分演奏者演奏时的
紧张和不自信往往来自于台下的练习准备不够充分，比如演奏时每一口呼吸换气，每一处困难
的指法，每一处强弱和表情记号的呈现一定是在台下提前设计好的，将这些设计通过反复练习
“ ”做成习惯，表演时才能得心应手。再有，俗话常说： 艺高人胆大 ，杂技演员必须练就一身高
超技艺，才能在表演时正常发挥完成各种高难度动作。同理，演奏长笛前也需要不断提高自身
技术水平，如果上台前还没有解决技术上的顾虑，那么演奏时的心理就容易胆怯和紧张。最
“后，肌肉记忆对心理状态是有着一定程度的影响，在表演方面所谓肌肉记忆 指演员不由自主
地回忆起某件事情，在回忆时，那种感知在身体上出现的部位。肌肉记忆是演员体验角色和进
”行角色创造的基本条件，演员训练便是不断丰富和完善他的肌肉记忆的过程。 6同理长笛演奏
包含演奏技术和个人思维，台上演奏的思维需要集中于各种细节处理和乐曲情感抒发，如果困
难复杂的片段指法没有在台下形成相应的肌肉记忆，便很容易分散演奏者思维，影响心理状
态，再由心理到生理造成恶性循环。
(二)客观因素
“ ”客观因素是非演奏主体本身影响的因素，对于演奏来说可以称之为 环境因素 ，环境因素较为
琐碎和多样，相比主观因素对演奏者心理的影响较小。首先，对于心理素质本身较差的人，易
受音乐厅或考场环境影响，灯光的折射、场地的大小、严肃正式的现场氛围容易对其生理和心
理造成一种陌生和不适应的感觉。其次，考试的学生在心理素质不够成熟时，也容易受到天气
等气候影响。寒冷的天气中，气温过低容易使人毛孔紧缩，肌肉僵硬，产生紧张。温度影响到
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长笛演奏时心理状态的影响因素与调控对策每一个音乐表演者都希望具备的素质，随着人们文化素质水平越来越高，大众对音乐对艺术的需求增多，音乐表演平台也得到了扩展，演出的机会也越来越多，演奏者有更多机会站上舞台进行公开性表演，但一些学生甚至职业演奏员会在表演过程中，因演奏时心理调控不当而发生不同程度的失误。本文针对这一情况，首先从为什么进行心理调控入手，阐明心理调控对于演奏者的重要性，然后分析影响心理状态的原因，最后针对各种原因提出心理调控的有效措施。 关键词：演奏心理;心理状态;调控;音乐表演艺术在历史长河中生生不息，表演者通过演奏，给听众带来美好的想象与共鸣。长笛一门乐器在西方管弦乐中占有重要地...
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作者：闻远设计
分类：社科文学类资料
价格：免费
属性：4 页
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格式：DOCX
时间：2023-07-08
