军训拓展活动计划书
军训拓展活动计划书
教官（杜悦佳；林辉宏）
军训拓展计划于 10 月30 日（周三）、10 月31 日(周四）、11 月1日（周五）
三天开展军训拓展活动。望批准！具体内容如下：
训练目的：
1、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化。
2、个人意志力的培养，个人极限的挑战。
3、通过军事拓展训练，能有效增强人们坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的
意志力、良好的沟通能力与纪律。
一、第一天（周三）
1、集合整队 2、点名 3、慢跑热身 4、热身徒手操
5、拓展项目
第一个：信任背摔游戏
信任背摔游戏又叫“信心跌”，做此游戏能充分发挥团队的合作意识，调动
大家的团队配合精神，领会到信任是合作的基础，合作是成功的前提。
背摔规则：做此项目的人站在一座 1 米高的桌子上，为了防止摔下去时
手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后
倒下去。下面有 8 人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感
觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自
已和敢于相信同伴。
讨论问题：
1、在游戏过程中遇到最大的困难是什么？
2、在游戏摔下去之前你相信自己的队友吗？
3、在摔下去之后你会相信你的队友吗？
器材：桌子四张
第二个： 环环相扣的呼啦圈
游戏规则： 1．把队员们分成若干个由 12～16 个人组成的小组。
2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。
3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中两个队员
松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手
对其他小组做同样处理。
4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队
员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。
5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。
6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。
重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，
确保队员们知道他们需要一次比一次快。
游戏目的：提高学生的身体协调能力,增强学生的动脑动手的意识,培养学生的运动情
摘要：
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军训拓展活动计划书教官（杜悦佳；林辉宏）军训拓展计划于10月30日（周三）、10月31日(周四）、11月1日（周五）三天开展军训拓展活动。望批准！具体内容如下：训练目的：1、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化。2、个人意志力的培养，个人极限的挑战。3、通过军事拓展训练，能有效增强人们坚定的自信心，强烈的进取心、顽强的意志力、良好的沟通能力与纪律。一、第一天（周三）1、集合整队2、点名3、慢跑热身4、热身徒手操5、拓展项目第一个：信任背摔游戏信任背摔游戏又叫“信心跌”，做此游戏能充分发挥团队的合作意识，调动大家的团队配合精神，领会到信任是合作的基础，合作是成功的前提。背摔规则：做此项目的人站...
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作者：安鸟文学
分类：其它行业资料
价格：3光币
属性：3 页
大小：24KB
格式：DOC
时间：2024-02-21
