时间管理团体辅导对网络依赖学生的干预研究

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　　摘要：网络依赖大学生易出现人际关系淡漠、适应环境能力差、时间管理混乱等问题。本

研究通过团体辅导的方法，采取实验组-对照组，前测-后测-辅导后三个月测试的实验设计，针

对网络依赖大学生进行时间管理的训练与辅导。结果证明：时间管理团体辅导能有效降低学生

的网络依赖，提高大学生科学管理时间的能力。

　　关键词：时间管理团体辅导，网络依赖；影响研究；

　　　　网络依赖是介于正常使用网络和网络成瘾之间的中间状态。网络依赖的大学生没有达

到网络成瘾的诊断标准，但已有与网络成瘾相似的症状，呈现出人际关系淡漠、环境适应能力

较差、社会交往范围变小、时间管理混乱等问题。网络依赖这种消极的上网方式严重影响大学

生的成长发展。

　　时间管理是个体在时间价值和意义认识的基础上，在活动和时间关系的监控和评价中所表

现出来的心理和行为特征。相关研究发现，时间管理能力好的学生不容易沉迷网络，时间管理

倾向对网络成瘾行为有一定的预测作用。时间管理团体辅导通过各种时间管理技巧训练，帮助

学生树立正确的时间价值观，更好地规划自己的时间，从而减少网络依赖。

　　一、研究对象与研究方法

　　（一）研究对象

　　某高校自愿报名参加团体辅导的大一、大二学生。

　　（二）研究设计

　　本研究以时间管理为主题，对网络依赖学生进行团体辅导为干预方式的实验设计。通过公

开招募自愿报名，使用《青少年时间管理倾向量表》《大学生网络依赖量表》对报名者进行测

试，经过带领者与志愿者面谈，选取符合条件的 20 名大学生，将学生随机分为实验组和对照

组。在辅导阶段，对照组不采取任何干预，实验组进行为期 8个星期，每周一次，每次 1.5-2

小时的时间管理团体辅导。

　　（三）研究工具

　　青少年时间管理倾向量表（ATMD）：该量表是黄希庭、张志杰编制，可测量个体在运用

时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有较高的信效度，被国内学者广泛应用于评估青

少年的时间管理行为。量表包括时间价值感、时间监控观和时间效能感三个维度。

　　大学生网络依赖量表：该量表是白羽、樊富珉编制，在台湾学者陈淑惠所编制的《中文网

络成瘾量表》（修订版）的基础上进行修订而成。该量表可界定大学生正常使用网络群体、网

络依赖群体和网络成瘾群体。

　　（四）团体辅导方案设计

　　团辅方案在借鉴前人研究的基础上，结合培养学生时间价值感、时间监控观和时间效能

感，设计了八次团体辅导活动。团体辅导包括四个阶段。具体活动内容见附表1.

　　第一阶段：相识及形成团体阶段。包括第一次团体辅导，主要目的是促进成员相互认识，

引导成员体会时间的流逝。

　　第二阶段：探索阶段。包括第二次和第三次团体辅导，主要目的是帮助成员了解自己的时

间管理情况，认识到时间的价值。

　　第三阶段：发展阶段。包括第四次、第五次、第六次和第七次团体辅导，主要目的是帮助

成员掌握时间管理技能，进行目标设定和行动规划。

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摘要：

时间管理团体辅导对网络依赖学生的干预研究　　摘要：网络依赖大学生易出现人际关系淡漠、适应环境能力差、时间管理混乱等问题。本研究通过团体辅导的方法，采取实验组-对照组，前测-后测-辅导后三个月测试的实验设计，针对网络依赖大学生进行时间管理的训练与辅导。结果证明：时间管理团体辅导能有效降低学生的网络依赖，提高大学生科学管理时间的能力。　　关键词：时间管理团体辅导，网络依赖；影响研究；　　　　网络依赖是介于正常使用网络和网络成瘾之间的中间状态。网络依赖的大学生没有达到网络成瘾的诊断标准，但已有与网络成瘾相似的症状，呈现出人际关系淡漠、环境适应能力较差、社会交往范围变小、时间管理混乱等问题。网络依赖这...

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