歌唱中的心理因素及其影响
歌唱中的心理因素及其影响
摘 要： 歌唱不仅需要生理的各个器官的相互协作,而且还受心理因素的支配。只有把歌唱技
巧和心理因素配合,才能进行合理地歌唱,并把歌唱水平发挥到最佳。因此,心理因素的分析与解
决对歌唱的影响至关重要。
关键词： 心理; 心理因素; 歌唱; 影响;
影响歌唱的因素很多,有歌唱技能和歌唱方法因素、文学修养因素和心理因素等等。最容易被忽
视还是心理因素。因此,探究心理因素对歌唱的影响就显得至关重要。
一、心理与心理因素
(一)心理和心理现象
心理是指对客观世界的主观反应,包括心理现象和心理反应等。心理现象包括心理过程与人格。
比如感觉、感知和意志等都是以过程的形式而存在的,要通过发生、发展、消失等阶段。人格是
指每个人特有的,与他人不同的,比较稳定的一种特征。人们在活动的时候,一般感官认识外部世
界事物,并伴随着悲、乐等情感体验。心理现象从性质方面可以分为认识、情感、意志三个方
面。
(二)心理因素
心理因素是运动、变化着的心理过程,包括感觉、情感、意识、意志等。从广义上来讲,心理因
素包括所有的心理活动的运动以及变化过程,比如决定、解决问题等。大体上来说,心理因素包
括积极与消极两种。当然,积极的心理处于一种快乐向上的状态,整个过程是激动振奋的,往往有
理想的结果。相反,消极心理导致的结果是完全相反的。想把消极的心理转化成积极的心理,就
要保持乐观的心态和快乐的心情。
二、歌唱中的心理因素
在歌唱中,影响歌唱的心理因素有很多。比如,自卑心理、恐惧心理、消极暗示等等。歌唱的成
功不仅需要扎实的技能和技巧,还要克服各种不良的心理因素和自我调节能力,把不良的心理因
素转化成积极的,有利于歌唱的心理因素。
(一)自卑心理
自卑心理是不自信或者自信心不足的表现,通常表现为歌者主观意识差,缺乏勇气与自信,在公众
场合下不能真实地发挥自己的演唱水平。
1.形成自卑心理的原因
形成自卑心理综合起来有三点:第一,家庭因素产生自卑心理,表现在脱离集体、脱离现实。第二,
性格内向,对事物或与人比较感性,一旦遇到一点挫折、困难,缺乏解决的信心,产生自卑心理。第
三,受到外界因素影响,比如某句话、某个动作,或者某个时间,某个场景的感染、刺激,产生作用,
形成消极心理。
2.自卑心理对歌唱的影响
自卑心理是歌唱者的大忌。很多歌者在演出、比赛时,表现得极其不自信,感觉自己一下掉进了
深渊,不知道如何歌唱,总担心出现问题,自我怀疑甚至自我否定,给自己带来很大的心理压力。轻
者不能按照想法准确表情达意,重者出现断唱甚至完成不了的后果。
3.克服自卑心理,树立歌唱自信心
要想克服自卑心理,并且自信地歌唱,首先,必须对自己的专业素养进行客观评估,在选择歌曲时要
先懂得扬长避短,相信一定能唱好,树立起必胜的信心。自信才是歌唱者应该具有的最基本、最
重要的心理因素。其次,歌唱前一定要做好充分准备,熟悉作品,充分理解表达的内容和情感,为建
立自信做好铺垫。
在强化歌唱技能的同时,更应该重视学习自我应对和控制不良情绪心理的方法,培养自己良好、
积极的心理因素,在舞台实践中建立自信,始终把克服自卑、树立自信的心理因素融入歌唱中。
(二)恐惧心理
恐惧心理是指在现实或想象的危险情境中,感受到的一种压抑的心理状态。表现有内心害怕,神
经高度紧张,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确地判断或控制自己。
1.恐惧心理在歌唱中的影响
恐惧心理是歌唱的又一大障碍,这种心理严重影响歌唱正常水平的发挥。恐惧大部分时段等同于
紧张、害怕,特别到舞台上就十分明显,心里发慌、走音跑调、忘词等现象便接踵而至,歌唱的水
平因此大打折扣。
2.克服歌唱中的恐惧心理
(1)恐惧心理产生原因
恐惧心理是因为大脑皮层活动的均衡受到破坏,兴奋和抑制过程出现紊乱导致的。性格外向的人
一般不容易产生恐惧心理,即便产生也能够自我调节。性格内向型的,容易孤僻,缺乏广泛交流,容
易因恐惧心理造成歌唱障碍。
(2)克服恐惧心理的方法
恐惧心理是歌唱的天敌。克服恐惧心理,提高对事物的认知能力,扩大认知视野,准确判定恐惧原
因,提高想象力、预见力,对有可能发生的意外变故做好充分的心理准备,并逐步逐层进行避免和
训练。这样,心理承受能力就会增强,恐惧心理也会慢慢消失。其次,要保持良好的心态,对待事物
要乐观积极,要相信自己的能力和水平。另外,恐惧心理还可以通过自我调适,心理疏通来帮助加
以克服。
(三)心理暗示
心理暗示是指接受外界的意见、愿望、观念、情绪、态度影响的心理特点,是人们日常生活中最
常见的心理现象,是以自然的方式向个体发出信息,并在无意中接受,做出相应反应的一种心理现
象。心理暗示能带来积极的影响,也会增加烦恼和忧虑。一件事、一句话、一个眼神、一个动作
都会造成影响。
歌唱是由各个器官协作完成的。歌唱行为是歌唱心理活动的外在生理反应,离不开感觉、知觉、
思维、想象、意识、情绪、记忆、意志等心理因素。歌唱时,首先要熟悉歌曲,把握住声音,控制
好情感,产生一定表象知觉和感觉的心理暗示。这样,歌唱的快慢变化,强弱对比,内容表达和情感
表现或许能够迎刃而解。
三、心理因素对歌唱的影响
(一)感知和想象对歌唱的影响
感觉在心理学上指的是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映,是一种最简单
的心理现象。知觉是在感觉的基础上产生的,是人脑直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的
反映。感知是一切心理现象的基础,是最简单的心理现象。只有通过感知才能了解歌唱的内容和
情感, “ ”为准确表达作品当好 旗手 。音乐感觉越丰富,音乐的感知就越深刻。因此,要熟悉作品,借
鉴歌唱家的范唱,多分析理解作品的内容,充分挖掘作品的内涵和情感,为成功歌唱做好铺垫。
摘要：
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歌唱中的心理因素及其影响摘 要：歌唱不仅需要生理的各个器官的相互协作,而且还受心理因素的支配。只有把歌唱技巧和心理因素配合,才能进行合理地歌唱,并把歌唱水平发挥到最佳。因此,心理因素的分析与解决对歌唱的影响至关重要。 关键词：心理;心理因素;歌唱;影响;影响歌唱的因素很多,有歌唱技能和歌唱方法因素、文学修养因素和心理因素等等。最容易被忽视还是心理因素。因此,探究心理因素对歌唱的影响就显得至关重要。 一、心理与心理因素 (一)心理和心理现象心理是指对客观世界的主观反应,包括心理现象和心理反应等。心理现象包括心理过程与人格。比如感觉、感知和意志等都是以过程的形式而存在的,要通过发生、发...
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