研究积极心理学的艺术心理治疗的理论观点和实践模式

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研究积极心理学的艺术心理治疗的理论观点和

实践模式

摘要：积极心理学是西方心理学界兴起的一个新的研究领域，现在受到越来越多研究者的关

注。本文在对积极心理学的概念及与心理治疗相关的积极心理学研究内容进行简单介绍的基础

上，进一步引入积极心理治疗和艺术心理治疗的概念。进而把积极心理学与艺术心理治疗相结

合提出基于积极心理学的艺术心理治疗理念，并对其主要分支--文学艺术治疗进行简单评析。

基于积极心理学的艺术心理治疗的理论观点和实践模式还有待临床的进一步检验和开发。

关键词：积极心理学；积极心理治疗；艺术心理治疗；文学艺术治疗；

　一、积极心理学简介

20 世纪末，在西方心理学界兴起一种新的研究范式--积极心理学[1] . 积极心理学（positive

psychology ）是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量

（strength ）和美德（virtue ）等积极品质的一个心理学思潮[2] .首先提出积极心理学这一概念

的是心理学家 Seligman 和Csikzentmihlyi.1996 年Seligman 当选为 APA （American

Psychological Association “ ” ）主席时提出积极心理学这一概念，随后，越来越多的心理学家涉

足这一研究领域，逐渐形成了一场积极心理学运动。Seligman （2000 ）认为，积极心理学是

研究人的积极情绪（positive emotions ）、积极个体特质（positive individual traits ）和积极的

亲社会态度（positive prosocial attitudes ）的学科[3] .积极心理学研究的对象是平均水平的普通

人，它是用一种更加开放、欣赏性的眼光去看待和理解人类的潜能、动机和能力。

二、积极心理学主要研究范畴

心理学自从 1879 年冯特建立第一个心理学实验室而取得独立地位后，就面临三项主要使命：

治疗人的精神或心理疾病，帮助普通人生活得更充实幸福，发现并培养具有非凡才能的人[4] .

“ ”积极心理学中的积极包含的主要内容是：积极是对前期集中于心理问题研究的消极心理的反

动；倡导心理学要研究人心理的积极方面；强调用积极的方式对心理问题做出适当的解释，并

从中获得积极意义[5] .目前积极心理学的研究领域主要集中在三个大方向：主观层面上的积极

情绪体验研究；个人层面上的积极人格特质研究；心理层面上的积极心理过程对于身心健康的

影响及培养天才。在这里我们只讨论前面两项与心理治疗相关的研究领域。

1. 积极情绪体验

积极的情绪体验是积极心理学研究中极其关注的中心之一，而且也是一个有争议的概念。积极

心理学家 Fredrickson （2002 ）对传统的一般性情绪理论进行了发展，针对积极情绪的特定功

“ 能与作用提出了积极情绪扩建理论（the broaden-and-build theory of positive emotions ”）[6] .该

理论认为，每一种情绪都有自己相对应的、特别的行为，心理学上称之为特定行为倾向

（special action tendency ）. 而此特定行为倾向分为两类：逃避倾向和接近倾向，分别对应于消

极情绪和积极情绪。某些离散的积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都能拓展人

们的行为和思想方式，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性

等。同时，积极情绪拓延了知- 行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源，而且，积极

情绪有助于消除消极情绪。

当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感、乐观、福乐、希望和爱，等等，都成了心理

学研究新的热点。当然，积极情绪并不是完全分离的，众多积极情绪之间具有很强的相关性

和一致性，例如 Susan E. （2000 ）曾经对7个被试的多种积极情绪进行了连续 98 个晚上的持

续追踪，结果发现积极情绪间存在着一致的同步关系：体验到任何一种积极情绪的同时也都体

验到其他的积极情绪[7] .

（1 ）主观幸福感（subjective well-being, 简称SWB ）

“ ”主观幸福感是个体自己对于本身的快乐和生活质量等幸福感指标的感觉。Diener （2000 ）认

为，主观幸福感是指主体主观上对自己已有的生活状态正是自己心目中理想的生活状态的一种

肯定的态度和感受[8] .SWB 包括生活满意度和情感体验两个基本成分，前者是个体对其生活

总体质量的认知评价即个人对其总体生活满意程度做出的判断和对重要生活领域（如：工作、

婚姻、学习、健康、人际关系等）满意程度的判断；后者是个体生活中的情感体验，包括积

极情感（快乐、愉悦、轻松等）和消极情感（抑郁、焦虑、紧张等）两方面。关于 SWB 的

研究最早可以追溯到20 世纪 60 年代。第一篇幸福感研究的文章是Wanner Wilson 的《自称幸

福的相关因素》。经过三十多年的发展SWB 的研究已越来越引起心理学研究者的兴趣。最近

十年的相关研究文献已达几千篇，这些研究集中在生活事件、健康、文化、财富、人格特质、

人口统计学变量、信仰、社会支持等因素与SWB 的关系。

（2 ）乐观（optimism ）

对于乐观的定义， Tiger （1979 ）认为，当评价者把某种社会性的未来或物质性的未来期望视

为社会上需要的、对他有利的或能为他带来快乐时，那么与这种期望相关联的心境或态度就是

乐观[9] . 其中我们发现，乐观不是客观的，而是人的一种主观心境或态度，此种心境或态度

与一个人的期望紧密相连。尽管乐观是指向未来的，但它会对现在或今后一段时间的行为产生

一定的影响，乐观不针对现在或过去，其一般建立在假设基础上的推测而导致的。

弗洛伊德的心理能量平衡理论认为，对现实的正确知觉就是一种心理能量平衡，是一个人心

理健康的核心，而积极心理学对乐观的理解是一种综合论。一个人天生的遗传为其提供了一个

乐观基准线（baseline of optimism ）, 不同的人在这方面或多或少会有差异，而一个人后天的

经验和学习进一步加深了其乐观或悲观的程度。Seligman 用解释风格（explanatory style ）理

论来说明乐观或悲观的程度，它是从 20 世纪 60 “ ”年代的习得性无助这一概念发展而来的。乐

观是一种学习来的解释风格，一个人之所以乐观，是因为学会了把消极事件、消极体验及个

体面临的挫折或失败归因于外在的、暂时的、特定的因素，这些因素不具有普遍的价值意义；

而反之，一个人之所以悲观，是因为其学会把消极的事件、体验和挫折归因于内在的、稳定

的、普遍的因素。

（3 ）福乐（flow ）

福乐是一种非常重要的积极情绪体验，其最早由 Csikzentmihlyi 提出。Csikzentmihlyi 发现，

一些艺术家在画画时常可以废寝忘食，专心致志，表现出极大的兴趣和坚持力，而一旦它们

完成了从事的活动，会立即失去对原来从事活动的兴趣和坚持力，与以前判若两

人。Csikzentmihlyi 认为，这些人是被绘画本身所激励，也就是说绘画过程本身能给绘画人带

来一种积极情绪，此积极情绪如此强烈，以致激励他们持续不断地工作。Csikzentmihlyi 把这

种情绪体验称为福乐体验，即对某一活动或事物表现出浓厚的兴趣并能推动个体完全投入某项

活动或事物的一种情绪体验，且此情绪体验是由活动本身而不是任何外在的其他目的引起的

[10] .

2. 积极人格特质

积极心理学用特质维度来研究人格，主张人格研究不仅要研究问题人格和影响人格形成的消极

因素，更要致力于研究良好人格及影响人格形成的积极因素，是一种积极的人格理

论。Hillson & Marie （1999 ）在问卷研究的基础上将积极的人格特质与消极的人格特质进行了

区分，认为积极的人格特质中存在两个独立的维度：（1 ）正性的利己特质（positive

individualism, PI ）; （2 ）与他人的积极关系（positive relations with others, PR ）[11] .前者是

指接受自我、具有个人生活目标或能感觉到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把

握环境和环境的挑战；后者则指的是当自己需要的时候能获得他人的支持，在别人需要的时候

愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系并对于已达到的与他人的关系表示满意。

积极心理学认为，若一项性格类型特征是积极人格特质，其一般满足两方面的标准：其一，

是特质类的，与幸福生活的实现相联系，满足道德价值，不会损害他人的利益，受到公众社

会的肯定，在社会角色中具有较高的价值，可被有杰出成就的人作为自己所以成才的例证[12]

. 其二，除开上述标准，与每一条积极人格特质涵义相反的性格类力量不应同样具有的积极价

值意义。积极心理学强调人格心理学必须研究人内心存在的积极力量，只有人固有的积极力量

得到培育和增长，人性的消极方面才能被消除或抑止。

三、基于积极心理学的艺术心理治疗

1. 积极心理治疗简介

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摘要：

研究积极心理学的艺术心理治疗的理论观点和实践模式摘要：积极心理学是西方心理学界兴起的一个新的研究领域，现在受到越来越多研究者的关注。本文在对积极心理学的概念及与心理治疗相关的积极心理学研究内容进行简单介绍的基础上，进一步引入积极心理治疗和艺术心理治疗的概念。进而把积极心理学与艺术心理治疗相结合提出基于积极心理学的艺术心理治疗理念，并对其主要分支--文学艺术治疗进行简单评析。基于积极心理学的艺术心理治疗的理论观点和实践模式还有待临床的进一步检验和开发。关键词：积极心理学；积极心理治疗；艺术心理治疗；文学艺术治疗；　一、积极心理学简介20世纪末，在西方心理学界兴起一种新的研究范式--积极心理学[1...

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