2022年新教科版科学五年级上册第四单元健康生活4.6.学会管理和控制自己教学设计
2022 年新教科版科学五年级上册第四单元健康生活
4.6.学会管理和控制自己教学设计
教材分析
人的健康包括生理健康(身体健康)、心理健康和社会适应的良好状态。如
果说前面关于人体知识的学习，是基于人体的生理结构与功能，重在引导学生
关注人的生理，即身体健康的问题，那么，本课关注的就是人体健康的另外一
个话题，即心理健康和建立良好的人际关系。目前，心理健康和良好的人际关
系已经成为影响青少年健康成长的重要因素，越来越受到学校和社会的关注和
重视。
经过前面的学习，学生已经知道当人体受到某种刺激时，传入神经就会将
这种刺激信息传递给神经中枢—一大脑，大脑分析信息并发出指令，由传出神
经将指令传递给身体的相应部分，指挥其做出相应反应。高兴、愤怒、惊奇、
悲伤等不同的情绪，也是人体面对外界刺激所做出的反应。这些情绪的产生，
同样离不开人体神经系统的工作。大脑控制并管理着我们的情感、意志、行为
等表现。
学会管理和控制自己的情绪是作为高级物种的人区别于其他生物的重要标
志之一。面对日益增加的来自学习、生活等各方面的压力，虽然还只是小学
生，但是他们也已经表现出了由于各种压力所带来的不良情绪等心理问题，而
这些不良的情绪如果处理不好，又会严重影响正处于生长发育期的学生的身心
发展。本课就是要帮助学生认识到情绪对自身的影响，进而学会管理和控制自
己的情绪，保持身心健康，提高自己的生活质量和学习效率。
教学目标
1.懂得当我们高兴、愤怒、惊奇、悲伤的时候，身体也会做出相应的反应。
2.知道长期的压力会损害身体健康，因此我们要学会管理压力。
3.知道体育锻炼、科学合理的作息都有利于我们减轻心理压力，可以缓解和别
人的冲突。
4.懂得愤怒会给我们的身体带来不好的影响，因此我们要学会管理愤怒，掌握
一些管理愤怒的方法。
教学重点
知道当我们高兴、愤怒、惊奇、悲伤的时候，身体会出现一些反应，因此我们
要学会管理和控制自己的情绪。
教学难点
学会在日常生活中管理和控制自己的情绪，缓解心理压力。
教学准备
多媒体课件、课本插图、学生活动手册、“管理压力的方法”记录表等等。
教学过程
一、聚焦
1.在日常生活中，我们经常会遇到高兴的事，难过的事，愤怒的事，惊奇的事
等等，谁来说一说你们在日常生活中遇到哪些你自己高兴、难过、愤怒或者惊
奇的事情。
2.学生列举自己生活中高兴、愤怒、难过或者惊奇的事情。
3.除了这些在日常生活中，你们有没有遇到过特别有压力的时候？
4.教师引导：当我们高兴、愤怒、惊奇、悲伤或者有压力的时候，我们又该如
何管理这些情绪呢？今天这节课我们就来探讨这个问题。
5.板书课题：4.6.学会管理和控制自己
二、探索
活动一：身体对压力的反应
1.教师引导：在日常生活中，大家有没有遇到过特别有压力的时候？是什么事
情让你感觉特别有压力呢？
2.学生说一说自己在日常生活中遇到压力的情景。
3.大家能说一说，当你感到有压力的时候，身体会有哪些感觉吗？
预设：
感觉有压力的时候，吃不下饭，睡不着觉。
感觉有压力的时候，浑身没有力气，做什么事情都没有兴趣，注意力也集中不
起来。
感觉有压力的时候，我会感觉头非常疼。
4.教师小结：是的，长期的压力会损害我们的身体健康，不仅可能会让我们感
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2022年新教科版科学五年级上册第四单元健康生活4.6.学会管理和控制自己教学设计教材分析人的健康包括生理健康(身体健康)、心理健康和社会适应的良好状态。如果说前面关于人体知识的学习，是基于人体的生理结构与功能，重在引导学生关注人的生理，即身体健康的问题，那么，本课关注的就是人体健康的另外一个话题，即心理健康和建立良好的人际关系。目前，心理健康和良好的人际关系已经成为影响青少年健康成长的重要因素，越来越受到学校和社会的关注和重视。经过前面的学习，学生已经知道当人体受到某种刺激时，传入神经就会将这种刺激信息传递给神经中枢—一大脑，大脑分析信息并发出指令，由传出神经将指令传递给身体的相应部分，指挥...
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作者：weihai2016
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