现代舞即兴训练的内容、难点及教学方法
现代舞即兴训练的内容、难点及教学方法
一、即兴训练的内容与目的
现代舞是 19 世纪末西方兴起的一个舞蹈派别，提倡运用自由的舞蹈形式去表达人们内心的真
实情感，用艺术去反映现代社会生活。随着时代的发展，现代舞的内涵与外延在不断地扩展，
如今的现代舞已变为一个十分复杂的文化现象。现代舞教学已经被纳入到了大学生的舞蹈教育
“当中，而现代舞即兴训练是现代舞教学当中的重要组成部分。即兴，即 事先毫无任何准备，
”仅就当时的感受创作、表演或演讲的部分 。现代舞即兴也是即兴的一种，是舞者受到外界或
自身刺激后的一种直觉动作的表现方式。现代舞即兴训练是一个身心合一的过程，其中并不单
单是对外在肢体动作的学习，还涉及到学生的肢体感受力与艺术创造力的提高，是一项较为高
级的舞蹈科目。所以在教学对象的选择上，我们选择了综合性大学舞蹈编导专业二年级的学
生。这一阶段的学生正处于青年中期阶段，身体和心智接近成熟，而且还有大一阶段的舞蹈学
习基础，所以大二学生有能力去应对现代舞即兴训练的课程要求。
1. “ ”即兴训练的教学内容。本节课程的教学内容是 单人即兴训练 。遵循由易到难、由简至繁的
“ ” “ ” “ ”教学原则，我们从 培养即兴状态 、 身体部位引带即兴 、 空间即兴 的顺序进行训练。首
“ ”先，初次接触即兴训练的学生往往想要急迫地舞动，认为即兴便是 自由而舞 ，这种想法是错
误的。我们首先应该通过静止、冥想等方式引导学生安静下来，再通过放慢肢体动作引导学生
“”“”体会肢体运动中的身体感受，由 表现 变为 内省 ，从而引导学生进入到即兴的状态上来。其
次，身体部位引带即兴，通过限制肢体随意性动作，运用身体一个部位去引带身体，使学生摆
脱大幅度动作和模仿类的动作的产生。使学生关注身体部位引带所产生的动作感受，开发新的
肢体动态，引导学生打开思维去即兴创作出更多的可能性，开发身体盲区，挖掘肢体的舞蹈素
“材。培养即兴状态的目的是告诉学生应该关注什么，不该关注什么。而第二步身体部位引带
”即兴 是告诉学生该怎么去即兴，是即兴教学当中的具体手段。再次，空间即兴，身体在不同
“ ”空间的即兴训练，此时是单人即兴的高级阶段，是 身体部位引带即兴 之后的再解放。当学生
可以深刻理解即兴技巧时，肢体不再受到限制，学生可以通过对时、空、力的变化来开发新的
舞蹈动态，也可以进行有情绪、有命题的即兴训练，开发出学生更多的艺术创造力和肢体可能
性。
2.即兴训练的目的。单人即兴训练目的是要开发学生的肢体舞蹈能力、动作感知能力、挖掘舞
蹈素材和培养创造思维能力。即兴训练不仅可以增强学生的肢体舞蹈能力，也是培养学生艺术
创造力、想象力、思维力，完善舞蹈学生全面智能结构的教学手段。肢体舞蹈能力和挖掘舞蹈
素材，学生在循序渐进的即兴训练中，经常会运用到不常用到的身体区域进行舞蹈，从而开发
了学生的身体的盲区，增强了肢体的舞蹈能力，同时创造出独特的舞蹈素材。动作感知能力和
创造性思维能力，现代舞即兴的过程并非单纯的肢体训练，是思维与肢体同时进行的过程。在
即兴中，当某种因素刺激出精彩的舞蹈动作或片断，这时需要学生运用敏锐的感受力，去感受
“并抽离出舞蹈动作，这时学生的动作感知力会得到培养。而即兴训练当中始终会伴随 再现
” “ ” “ ” “ ”性 动作与 创造性 动作的交叉出现的状况， 创造性 动作并非空想 就能想出来的，它是一个
“ ”量变到质变的过程， 创造性 动作是即兴训练当中不断积累、不断尝试的结果，正是在这样不
断的积累与尝试当中培养出了创造思维能力。
二、即兴训练的重点、难点及突破方法
现代舞即兴训练并非单纯的训练肢体，而是引导学生对身体的开发与利用。现代舞即兴训练的
教学重点在于解放身体、开发学生的艺术创造力和想象力，引导学生主动发现美的肢体动态，
是一个主动体会、主动思考的训练过程。基于即兴的无准备、不可重复、仅就当时的创作特
点，在现代舞即兴训练当中需要改变一些以往的教学方式以适应即兴训练的特点。面对一种新
课题的出现，转变的不单单是学生的学习方式也转变着教师教学的方式。
1.即兴训练的重点、难点。首先，从学生主体上看，学生的年龄处在青年中期，自尊心强，常
常高估自己。
“ ”面对即兴的学习，往往认为自己有能力 跳好这段舞 ，忽略了课程的重点。经常出现一味的延
伸与炫技的情况，这时应转变学生学习的思维方式，讲解即兴训练的核心内容变得尤为重要。
其次，从教师的主导上看，教师的正确指导是学生学习的有力保障。即兴训练与其他舞蹈课程
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现代舞即兴训练的内容、难点及教学方法一、即兴训练的内容与目的现代舞是19世纪末西方兴起的一个舞蹈派别，提倡运用自由的舞蹈形式去表达人们内心的真实情感，用艺术去反映现代社会生活。随着时代的发展，现代舞的内涵与外延在不断地扩展，如今的现代舞已变为一个十分复杂的文化现象。现代舞教学已经被纳入到了大学生的舞蹈教育“当中，而现代舞即兴训练是现代舞教学当中的重要组成部分。即兴，即事先毫无任何准备，”仅就当时的感受创作、表演或演讲的部分。现代舞即兴也是即兴的一种，是舞者受到外界或自身刺激后的一种直觉动作的表现方式。现代舞即兴训练是一个身心合一的过程，其中并不单单是对外在肢体动作的学习，还涉及到学生的肢体感受...
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作者：闻远设计
分类：社科文学类资料
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时间：2024-06-19
