高校舞蹈教学中呼吸训练的方式和加强建议

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高校舞蹈教学中呼吸训练的方式和加强建议

　　摘　　　　要：舞蹈备受人们的喜爱,究其原因,主要是舞蹈能够带给人美的感受和情感上的共

鸣。呼吸训练对于舞蹈教学来说至关重要,有助于提升教学质量。因此,本文首先对呼吸训练在

高校舞蹈教学中的重要性进行分析,并在此基础上,提出加强呼吸训练的建议,希望为相关行业提

供借鉴。

　　　关键词：高校舞蹈教学; 呼吸训练; 舞蹈动作;

舞蹈自古以来就是人类文化的重要组成部分,为了推动这项艺术的发展,在教育部门的号召下,各

高校纷纷开设了舞蹈课程,以培养专业且优秀的舞蹈人才。但就实际情况来看,高校舞蹈教学效

果较为有限,呼吸训练并未得到重视。因此对这项课题进行研究,具有重要的意义。

　一、高校舞蹈中呼吸训练的重要性

舞蹈者想要在跳舞时保持肢体动作和情感间的协调,必须要把握呼吸的要点。由此可见,在高校

舞蹈中呼吸训练十分关键,需要学生予以重视。其作用具体表现在以下方面:

　 (一)有利于增强舞蹈的美感

舞蹈者在跳舞过程中,需要通过呼吸使身体平衡。呼吸是舞者表达自身情感的重要载体。比如:

舞蹈表演者在跳节奏舒缓的舞蹈时,如果无法使用正确的呼吸方法,那么舞蹈者就无法保持呼吸

的节奏,严重时甚至会大口呼吸,从而破坏了观众的感受。这样的舞蹈是没有灵魂的,无法体现出

舞蹈的艺术美。比如:新疆舞蹈对呼吸节奏提出了严格的要求,学生在学习这类舞蹈时,应结合自

身的实际情况,合理选择呼吸方法,使呼吸与节奏保持一致,只有这样,才能增强舞蹈表演的效果

[1]。

　 (二)有利于减轻学生的疲劳感

舞蹈表演属于一项体力劳动,需要消耗表演者大量的体力,因此,对学生的呼吸能力也提出了严格

的要求,如果学生掌握了错误的呼吸方法,那么其在舞蹈训练过程中就会感到十分疲劳。特别是

一些民族舞蹈,动作幅度较大,学生需要运用正确的呼吸方法,才能满足舞蹈表演的要求。否则,可

能会引发各种问题的出现,比如:由于呼吸方法不合理,学生在进行舞蹈训练的过程中感到身体僵

化,严重时会丧失对身体的控制,继而摔倒引发健康和安全问题。因而在压腿时要进行正确呼吸,

可以拉长身体线条,有利于缓解学生的疲劳感。

　 (三)保持舞蹈的平衡

在舞蹈训练中想要实现呼吸和情感的有效结合,舞蹈表演者必须掌握正确的呼吸方法,促使学生

将全部精力投入到舞蹈训练之中,缓和自身的不良情绪。尤其是对于初学者而言,其在上台表演

之前会感到紧张,如果将这种紧张情绪带到台上,就会对舞蹈表演效果产生不良影响。而正确的

呼吸方法可以帮助学生缓解紧张情绪,促使其能够正确地表达情感,并辅以舞蹈动作,提升舞蹈表

演的质量。

　 (四)高校舞蹈呼吸训练现状

在查阅资料后得知，高校舞蹈呼吸训练现状不容乐观，尚存在以下方面的不足：学生仅重视对

教师动作的模仿，没有将注意力放在教师表演舞蹈时气质神韵的传达；高校舞蹈教师不重视呼

吸训练的重要性，仅要求学生练习舞蹈动作，导致舞蹈缺少韵律，无法体现出舞蹈艺术的价

值；教师在教学过程中不重视呼吸训练方式的选择，所采取的呼吸训练方式与舞蹈动作和音乐

节奏不匹配。

　二、呼吸训练的常用方式

　　 (一)柔软度训练

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摘要：

高校舞蹈教学中呼吸训练的方式和加强建议　　摘　　　　要：舞蹈备受人们的喜爱,究其原因,主要是舞蹈能够带给人美的感受和情感上的共鸣。呼吸训练对于舞蹈教学来说至关重要,有助于提升教学质量。因此,本文首先对呼吸训练在高校舞蹈教学中的重要性进行分析,并在此基础上,提出加强呼吸训练的建议,希望为相关行业提供借鉴。　　　关键词：高校舞蹈教学;呼吸训练;舞蹈动作;舞蹈自古以来就是人类文化的重要组成部分,为了推动这项艺术的发展,在教育部门的号召下,各高校纷纷开设了舞蹈课程,以培养专业且优秀的舞蹈人才。但就实际情况来看,高校舞蹈教学效果较为有限,呼吸训练并未得到重视。因此对这项课题进行研究,具有重要的意义。　一...

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