藏族舞蹈的类别与特征及其创新发展
藏族舞蹈的类别与特征及其创新发展
传统舞蹈艺术是和人类的生产活动共同产生的，伴随着社会的发展创造，舞蹈这种艺术形式便
成为了人类生活中必备的精神文明内容。藏族舞蹈作为中国民族民间舞汉、藏、维吾尔、蒙
古、朝鲜五大民族民间舞之一，是藏族人民在漫长的历史中形成、发展并延续下来的，是藏族
民族生活的缩影，是藏区近五千年历史进程的重要文化积淀，是藏族人民智慧的象征，是征
“ ”服 世界屋脊 的高原人类的生命与情怀，它成为了藏族广泛的艺术形式的典型代表之一，可以
说它是在中华民族的民族舞蹈艺苑里的一朵圣洁高雅的雪莲花，一本底蕴深厚的史书。它风采
独特，是华夏文化乃至人类文化光彩夺目的瑰宝。
一、藏族舞蹈的类别与特征
藏族舞蹈包括宗教寺院舞蹈、农区舞蹈、牧区舞蹈、半农区半牧区舞蹈。其体系主要由卓(锅
庄)、谐(弦子)、热巴、羌姆、堆谐(踢踏)、牧区舞等舞蹈构成。在表演风格上，卓豪迈粗犷，
沉稳有力；谐优美流畅，连绵不断；堆谐朴实自如，潇洒灵活。
1.羌姆
羌姆仪式表演是由受过一定舞蹈训练的喇嘛戴着面具饰演不同角色，在吹奏、打击乐器的伴奏
下，手持道具以舞蹈方式进行的，这是宗教和舞蹈相结合的特殊舞蹈形式。羌姆采取的是舞蹈
的结构方式，运用的是舞蹈的形体语言，包涵的却是宗教的内核，渲染的是神佛的威慑力量。
它以舞蹈的语言使晦涩难懂的教义直观化、通俗化，由于特定内容及宗教目的的制约，羌姆向
来具有严格的动作、装扮、配乐及舞蹈表演程式。在几千年的发展中，羌姆已失去原来的驱鬼
酬神的意义，逐渐成为民间娱乐性的舞蹈。
2.卓（锅庄）
“ ”“ ”卓，又叫锅庄、 果卓歌庄 ，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌
都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。舞蹈时，一般男女各排半
圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的
“ ”“ ”“ ”两段舞组成，基本动作有 悠颤跨腿 趋步辗转 跨腿踏步蹲 等，舞者手臂以撩、甩、晃为主
“ ”变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换 龙摆尾 图案。
3.谐(弦子)
“ ”谐，也称为 弦子 ，弦子舞是在胡琴乐器的伴奏下，集歌、舞、乐为一体的综合性藏族歌舞艺
术，分布于西藏东部及云南、四川、青海等藏族聚居区，是藏族人民生活中不可缺少的一种自
娱性歌舞。表演中由男子拉弦乐器，女子挥舞彩袖伴舞，随着弦子音律的变化，舞者的舞姿也
千变万化，弦子舞的歌词大意一般都是迎接宾客、亲友相会、表达赞美之情、祝愿、辞别友人
等内容，音乐的曲调繁多，歌词也很丰富，舞者的舞步多变。跳弦子舞时没有固定的场所，较
平坦的地方都可以成为舞场，凡爱好者，男女老幼皆可涉足舞场。每逢佳节、喜事或重大集
会，人们便欢聚一堂，其词、曲、舞比较优美，具有广泛的群众性。
4.热巴
“ ”热巴舞是由藏族 热巴 艺人表演的一种舞蹈形式。它是一种由卖艺为生的流浪艺人班子（一般
以家庭为基本单位组成）表演的，以铃鼓为主，融说唱、谐（歌舞）、杂技、气功、热巴剧于
一体的综合性艺术。它有一套相对固定的程序，以铃、鼓舞为主吸收了弦子、锅庄、踢踏、说
唱、韵白、哑剧、杂耍等表演形式，由 12 个节目组成，整场演出完整严谨，全套演出需要5
个小时，其中戏剧及体育内容丰富且有寓意。是一种很有健身作用的民族民间体育舞蹈，流传
在西藏东部的昌都、工布一带和云南、四川、青海玉树藏区，其高超的表演技艺和完美的艺术
风格享誉国内外。
摘要：
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藏族舞蹈的类别与特征及其创新发展传统舞蹈艺术是和人类的生产活动共同产生的，伴随着社会的发展创造，舞蹈这种艺术形式便成为了人类生活中必备的精神文明内容。藏族舞蹈作为中国民族民间舞汉、藏、维吾尔、蒙古、朝鲜五大民族民间舞之一，是藏族人民在漫长的历史中形成、发展并延续下来的，是藏族民族生活的缩影，是藏区近五千年历史进程的重要文化积淀，是藏族人民智慧的象征，是征“”服世界屋脊的高原人类的生命与情怀，它成为了藏族广泛的艺术形式的典型代表之一，可以说它是在中华民族的民族舞蹈艺苑里的一朵圣洁高雅的雪莲花，一本底蕴深厚的史书。它风采独特，是华夏文化乃至人类文化光彩夺目的瑰宝。一、藏族舞蹈的类别与特征藏族舞蹈包...
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