服装模特形体训练的影响及方式探析

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服装模特形体训练的影响及方式探析

　　摘要：服装表演融合了音乐、美术和舞蹈等不同艺术表现形式，在其表演的整个过程中，

服装模特的形体表现是能否展现服装特点，精准传达服装设计师的设计理念，最大化引领当下

服装潮流的关键因素之一，所以服装模特进行形体训练对于服装最终的展示环节有一定程度的

影响。本文主要对服装模特形体训练的目的、方式以及服装模特形体训练对服装呈现的意义进

行简要分析。

　　对于服装模特而言，出众的形体条件是入行的门槛，也是从业的基本要求。而出众的形体

条件并不能靠先天得来的，必须要进行长期的形体训练才能达到理想效果。模特的形体条件

好，表现力强，再加上文化修养带来的独特气质，便能赋予服装更大的魅力。所以服装模特进

行形体训练，能进一步塑造身形，提高身形表现力，对服装呈现的意义非常重大。

　　一、服装模特形体训练的目的

　　服装模特的形体训练，不是个人无计划的训练，而是对模特的身体状态和肢体状态进行系

统化的、长期化的训练，所以它达到的训练目的也跟普通训练不同。

　　（一）保持形态优美

　　服装模特在进行形体训练的时候，肌肉线条训练、身体围度管理、身体脂肪比例控制等都

非常重要。只有保持优美的身体形态，模特在举手投足间才能展现出不一样的气质，才能将服

装的美最大程度展现出来。

　　（二）保持肢体协调

　　服装模特走秀时肢体的协调性对服装呈现效果影响甚大，所以在对服装模特进行形体训练

时，一般都会更注重身体协调性训练和肢体运动状态训练以及神态训练。通过这些训练，模特

在走秀或者拍摄平面广告的时候，就会自然流露出艺术气息，从而给服装赋予意料之外的视觉

和情感冲击。

　　二、服装模特形体训练的方式

　　作为服装模特，他们对形体训练的期待不仅有锻炼出近乎完美的身材比例，还有四肢协调

性，气质气场等。所以对于训练诉求不同的服装模特，采用的训练方式也是不同的。

　　（一）补充营养满足形体训练需要

　　服装模特进行形体训练，需要把原本多余的脂肪消耗掉，从而达到调整肌肉状态的效果。

不管是通过拳击、跑步还是舞蹈等运动进行肢体协调性训练或者是身体形态训练，都需要在短

时间内消耗比普通运动更多的能量。为了不让肌肉在能量分解过程中被消耗掉，服装模特们还

需要通过饮食来调整和控制身体营养均衡。当身体营养得到充分补给，身体处于精力充沛的状

态，才能正常地进行体能训练。一般情况下，服装模特都是通过力量训练来锻炼肌肉，使用这

种训练方式，需要在训练完成之后及时补充营养，补充营养的方式有服用肌酸和水、碳水化合

物等。若是在高强度训练之后没有及时补充营养，不仅肌肉训练没效果，对身体也会造成损

伤。

　　（二）通过健身运动训练形体

　　服装模特进行的健身训练需要有针对性和计划性，是科学规划的成系统的训练方式。长期

有效的身材管理至少可以达到以下两个很明显的效果：其一可以有效的提高身体体能；其二可

以美化身体的形态。而身体健康，形态优美，是服装美特必须具备的基本素质。所以健身才会

成为众多服装模特形体训练的首选。可以选择的健身项目非常多，比如常见的跑步和游泳等，

都可以大量燃烧卡路里，同时能保护关节；选择健身房里的器械训练，则可以让模特拥有线条

美丽的肌肉。除此之外还有以肢体韵律协调为主的动态训练，这种动态训练是为了给模特以后

的服装表演打好基础。它对模特手脚的协调性和身体的平衡性以及身体的反应速度要求比较

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摘要：

服装模特形体训练的影响及方式探析　　摘要：服装表演融合了音乐、美术和舞蹈等不同艺术表现形式，在其表演的整个过程中，服装模特的形体表现是能否展现服装特点，精准传达服装设计师的设计理念，最大化引领当下服装潮流的关键因素之一，所以服装模特进行形体训练对于服装最终的展示环节有一定程度的影响。本文主要对服装模特形体训练的目的、方式以及服装模特形体训练对服装呈现的意义进行简要分析。　　对于服装模特而言，出众的形体条件是入行的门槛，也是从业的基本要求。而出众的形体条件并不能靠先天得来的，必须要进行长期的形体训练才能达到理想效果。模特的形体条件好，表现力强，再加上文化修养带来的独特气质，便能赋予服装更大的魅力...

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