声乐表演中优秀心理素质的培养
声乐表演中优秀心理素质的培养
声乐是表演的艺术，影响声乐表演的外部因素与内部因素众多，但心理素质发挥着关键作用。
良好的心理素质能促成歌唱者成功的演唱，甚至超常发挥。因此，心理素质的好坏对于声乐表
演影响非凡。
一、心理素质概述
心理素质是以先天的素质为基础，而在后天的教育、环境、实践活动等因素影响下逐步发展起
来的，是人整体素质的组成部分。组成心理素质的因素包括非智力因素、智力与能力因素、心
理现状因素、社会适应因素等。影响声乐表演的因素既有外部因素，也有内部因素，但心理素
质对它的影响起着关键作用。我们所说的心理素质即指内部因素中的主观因素，它会受外部因
素的影响，形成心理暗示，从而反馈给大脑，发出动作指令，即表演最终就是反映了演员的内
心活动。
二、不良心理素质对声乐表演的影响
很多学生平时在课堂学习中演唱不错，一上台就脸色发白，手脚发抖，容易出现气息上浮、声
音颤抖、破音，甚至是失声的状况，在一些重大比赛或表演中也经常出现类似情况，有些歌手
嗓音条件出众，台下唱得不错，可登台总是大打折扣。由此可见，演唱的紧张心理存在于每个
“歌者的心中。心理学上将这种在演出过程中的情绪紧张而难以自控的心理反常现象称为 怯
”场 。一方面是过度紧张阻断了人脑已建立的暂时联系，另一方面还造成了人体肌肉与器官的
紧绷。而产生这些不良因素的原因主要就是自身演唱能力不高，或者学习的时间不长，以及对
客观环境的变化不适应和歌者思想压力太重所造成的，客观环境泛指表演场地、场合。思想压
力指受到了观众或演唱场地气氛的影响，歌者心理产生压迫感，使生理及心理一反常态，对声
乐表演有相当大的影响。
三、声乐表演中良好心理素质的培养
（一）勤学苦练，提高演唱能力
“ ”工欲善其事，必先利其器 。演唱作为一项技术性很强的艺术活动，没有一定的基本功，是很
难做到声情并茂的，同时也会因为技术的不成熟而紧张，使表演得不到良好的效果。俗话
“ ”说 艺高人胆大 ，信心很大程度上来源于实力。只有通过循序渐进的训练，熟练掌握了发声的
技巧和歌唱的能力，才能在舞台上声情并茂，淋漓尽致的表演。因此在学习的过程中不应惧怕
困难，要努力提高自身的演唱能力和艺术修养，在学习和教学的过程中，教师要帮助学生了解
发声器官的结构，机能和发声要领，积极示范，从而使加深学生对声音及发声的视觉，听觉印
象，提高练习效率。而学生也要积极配合教师，逐步掌握气息的控制，咬字吐字，共鸣的建立
等科学的发声技巧。不可急于求成，更不能一味拔高，要遵循自身的规律和实际情况进行训
练。
（二）树立信心，加强艺术实践
要克服舞台紧张心理，首先要树立正确的演唱态度，建立成功和获胜的信心。信心是放松的基
础，没有信心或信心不足都会产生紧张的心理。信心和技巧对于演唱同等重要，实践证明，歌
“ ”手树立 我一定要演唱成功，我一定要获胜 的信心，就能大大削弱紧张的情绪。其次，要加强
舞台实践活动，多参加小型的汇报或音乐会，体会舞台感，积累舞台表演的经验。特别在一些
比较轻松的娱乐性活动中，尽可能地鼓励自己大胆的表演，能面对不同的观众，大胆展示，在
一次次的演出实践中，积累经验，这样来慢慢锻炼心理和技能方面的素质。另外，在演出实践
中，要充分地做好演出的一切准备工作，如认真对待演出前的排练、走台、彩排、熟悉演出场
“ ”地等，尽可能减少在演出时出现的生疏和不适感。只有做到演出前的 心中有数，才能保证演
“ ”出中的 胸有成竹，从而建立良好的歌唱心理素质。
（三）摆正心态，调整个性心理不足
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声乐表演中优秀心理素质的培养声乐是表演的艺术，影响声乐表演的外部因素与内部因素众多，但心理素质发挥着关键作用。良好的心理素质能促成歌唱者成功的演唱，甚至超常发挥。因此，心理素质的好坏对于声乐表演影响非凡。一、心理素质概述心理素质是以先天的素质为基础，而在后天的教育、环境、实践活动等因素影响下逐步发展起来的，是人整体素质的组成部分。组成心理素质的因素包括非智力因素、智力与能力因素、心理现状因素、社会适应因素等。影响声乐表演的因素既有外部因素，也有内部因素，但心理素质对它的影响起着关键作用。我们所说的心理素质即指内部因素中的主观因素，它会受外部因素的影响，形成心理暗示，从而反馈给大脑，发出动作指令...
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作者：闻远设计
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